本来ダイエットに成功率とかあるのか？

成功率

ダイエットの成功率って考えたことがないのですが、実際はダイエットに成功している人はやはり２０パーセント行けば良いと思いますが、一回痩せてまたリバウンドしてしまったと考えるともっと少なくなるのかもしれません。

またダイエットって個人で目標を決めたりするのでなにをもって成功というのを定義しないと、成功率ってでないような感じです。

より体重を減らそうと思うと、どんなにガリガリでもダイエットになってしまいますからね。ダイエットで重要な点はやはり体重ばかりに縛られないで、よりボディシェイプという観点が大切だと思いますよ。

ようするに体重が４０キロでもお腹周りや足回りが太かったら納得しないでしょうし、体重だけが痩せるということだと解釈すると体重だけをまた減らそうとするじゃないですか？

逆に体重が４３キロでもお腹周りが細くて足も細いと体重を気にするよりも今の体型を維持したいというふうになってきやすいのではないでしょうか？

体重を維持するのと体型を維持するというのは言葉は近いですが、中身は全然違うということをしっかり理解することがダイエットでも成功に近くなるのではないでしょうか。